1 kg mais magra

Amigas, é com grande alegria que venho lhes contar que estou 1 quilinho a menos,rsrsrs!Parece pouco, mas é só o começo, e sei que semana a semana vou vencendo cada batalha e sairei vitoriosa dessa guerra!Dificil vai ser resistir as delicias do Natal, mas eu prometo a Papai Noel que vou me controlar, e de presente, vou pedir 1 kg a menos,rsrsr!

Jaquei

Já vi que dieta restritiva não dá pra mim, me controlei o dia todo, e adivinhem???Jaquei, então de nada adiante passar o dia sofrendo e jacar à noite, passei a semana na dieta das notas e como nada ainda está perdido vou contar minhas notinhas, complementar com algum outro alimento e seguir firme!

Operação Biquine

O revellion está chegando e com ele o meu desespero vai aumentando,rsrsrsr!Vou passar o revellion na praia e quero usar um biquine sem culpa gente,rsrsrs!Com essa pança toda aqui não dá pra encarar biquine nenhum, faz 5 dias que estou de dieta e consegui perder 1 kg, hoje entrei numa dieta mais rigida e espero emagrecer o tanto que quero até o revellion, sei que milagre não existe e por isso mesmo estou fazendo minha parte, não vai ser nada fácil, mas eu vou tentando e espero conseguir!Vou ser muito dura comigo mesma pra conseguir alcançar meus objetivos!Vamos que vamos!Tudo é possivel para aquele que crê!

Dieta NOTA 10

Tenho o livro e resolvi seguir, fazer dieta maluca não adianta nada, quero emagrecer com saúde!!!

Apressada.........

Hoje o dia tá corrido, fds é sempre assim, tô inicindo um novo negócio e tá tão dificil me manter na linha, mas eu chego lá,rsrsrsr!Depois tenho tanto, mas tanto trabalho esse fds que acho que vi sbrar pouco tempo pra jacar!To torcendo por isso!Mas não vou abandonar meu blog amado que é meu incentivo!

Já tomou água hoje???

Bons motivos para beber água
Os médicos indicam o mínimo de 1,5 litro por dia. Veja por que você deve sempre manter o corpo bem hidratado

Não existe vida sem água. Assim como a Terra, nosso corpo é formado por 70% desse líquido. Ele é responsável por conservar a nossa saúde, prevenir doenças e proteger o organismo contra o envelhecimento.
Uma atitude tão simples como beber água é a maneira mais barata e eficaz de garantir a pele, as unhas e o cabelo maravilhosos. Quando o corpo está bem hidratado, isso se reflete na sua aparência. Os médicos recomendam a ingestão diária de 1,5 litro de água por dia para suprir as necessidades do organismo.
Mas há pessoas que não conseguem beber água, muitas vezes por falta de hábito. Acabam substituindo-a por refrigerantes e outras bebidas açucaradas, que não fazem o mesmo efeito. Por isso, enumeramos sete bons motivos para você manter a saúde e ficar mais bonita se refrescando com água.

1 Água emagreceAs fibras presentes nas frutas incham em contato com a água, o que dá a sensação de saciedade ao corpo. Isso engana temporariamente o estômago, segurando a fome.
2 Melhora a digestãoA água ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também forma o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão.
3 Controla a temperaturaDurante os exercícios físicos ou quando faz muito calor, a água liberada pela transpiração reduz a temperatura do corpo.
4 Diminui o inchaçoQuando você está hidratada, o volume de sangue aumenta. As vitaminas e os minerais chegam mais rápido à pele, ao cabelo e às unhas. Com mais água em circulação, o organismo não retém muito sódio, responsável pelo inchaço.
5 Previne a celuliteAs toxinas são expulsas do organismo pelo suor e pela urina. Com a ingestão diária de água, a circulação sangüínea melhora e, aliada à eliminação de toxinas, previne o aparecimento da celulite.
6 Melhora a absorção de nutrientesUma boa hidratação garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes (como a glicose e as vitaminas).
7 Reduz infecçõesA água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que fortalece as defesas do organismo.

Não existe vida sem água. Assim como a Terra, nosso corpo é formado por 70% desse líquido. Ele é responsável por conservar a nossa saúde, prevenir doenças e proteger o organismo contra o envelhecimento.
Uma atitude tão simples como beber água é a maneira mais barata e eficaz de garantir a pele, as unhas e o cabelo maravilhosos. Quando o corpo está bem hidratado, isso se reflete na sua aparência. Os médicos recomendam a ingestão diária de 1,5 litro de água por dia para suprir as necessidades do organismo.
Mas há pessoas que não conseguem beber água, muitas vezes por falta de hábito. Acabam substituindo-a por refrigerantes e outras bebidas açucaradas, que não fazem o mesmo efeito. Por isso, enumeramos sete bons motivos para você manter a saúde e ficar mais bonita se refrescando com água.

1 Água emagreceAs fibras presentes nas frutas incham em contato com a água, o que dá a sensação de saciedade ao corpo. Isso engana temporariamente o estômago, segurando a fome
2 Melhora a digestãoA água ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também forma o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão.
3 Controla a temperaturaDurante os exercícios físicos ou quando faz muito calor, a água liberada pela transpiração reduz a temperatura do corpo.
4 Diminui o inchaçoQuando você está hidratada, o volume de sangue aumenta. As vitaminas e os minerais chegam mais rápido à pele, ao cabelo e às unhas. Com mais água em circulação, o organismo não retém muito sódio, responsável pelo inchaço.
5 Previne a celuliteAs toxinas são expulsas do organismo pelo suor e pela urina. Com a ingestão diária de água, a circulação sangüínea melhora e, aliada à eliminação de toxinas, previne o aparecimento da celulite.
6 Melhora a absorção de nutrientesUma boa hidratação garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes (como a glicose e as vitaminas).

7 Reduz infecçõesA água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que fortalece as defesas do organismo.
VAMOS BEBER ÁGUA!!!

Primeira Batalha

Nossa que dureza fazer dieta no mês mais gostoso do ano, ter que resistir a todas as guloseimas que estão no armário e na geladeira, afinal tenho um filho de 03 anos daí dá pra vcs imaginarem as delicias que tenho que ter aqui em casa por causa dele,rsrsrs!Era feliz e não sabia, pesava 59 kg em fevreiro de 2005, em março engravidei, engordei 22 kg, de lá pra cá foi um desespero só, ano passado nessa mesma data estava grávida de 10 semanas e com 75 kg!é engravidei com 74,500, agora estou com 73,500, e louca pra secar 20 kg, vai ser muito dificil eu sei, mas eu vou conseguir, estou louca pra entrar num vestido vermelho neste Natal, ele é lindo e tá esperando eu dar adeus a no mínimo 10 kg!E no revellion, ah quero colocar um visual bem sexy,kkk!Quero arrasar, me sentir bem, fazer as pazes omigo mesma, levantar meu astral, ter vontade de escolher um biquine pra arrasar nas areias de uma bela prai, bem, estou começando meio torto, fazendo uma dieta bem maluca, mas é só por 10 dias, depois entro em RA!É isso, dia 20 me peso e venho aqui postar o meu resultado, minha meta inicial é 62 kg, no revellion que ro tá com os antigos 59 e no carnaval com 54!Será que consigo?Bem, isso só iremos saber daqui há alguns dias,rsrsrs!Força na peruca!Bola pra frente!